مشاوره روانشناسی احساس زندگی

دنبال کردن من در اینستاگرام  سی روش برای افزایش هوش کودکان    🔰در هنگام بارداری: ۱. تیروئیدتون رو آزمایش کنید چون کم کاری خفیف تیروئید تو خانم‌های باردار، باعث کاهش معنی داری تو هوش کودکان می‌شه. ۲. کولین مصرف کنید، این ماده مغذی، تو گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. ۳. ویتامین‌هایی رو که پزشک شما بارداری را برای شما می‌کنه مصرف کنید. ۴. با جنین خود حرف بزنین و اونو صدا کنین. ۵. از نوشیدن قهوه و نوشیدن دارو، بدون تجویز پزشک، خودداری کنید. 🔰 در شش ماه اول بعد از تولد، به این نکات توجه کنید: ۶. فرزندتون رو با شیر مادر تغذیه کنید. ۷. در صورت بروز عوارض بعد از زایمان، برای درمان آن اقدام کنید. ۸. منابع غنی از مثل گوشت، سبزیجات، گوشت مرغ و میوه‌های تازه مصرف کنید. ۹. تو زمان شیردهی، خوردن غذاهایی که ویتامینB12 دارند، مثل مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ رو فراموش نکنید. ۱۰. برای کودکتون به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید. ۱۱. کودک رو بدید، مطالعات نشان می دهد که روزانه کودکان، رشد مغزی آن ها را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 🔰 از شش ماهگی تا یک سالگی کودک:

دنبال کردن من در اینستاگرام   💫💫💫 ✴️باورهای سمی و پادزهر آنها  ریشه بسیاری از مشکلات ما باورهای سمی، عقاید نادرست یا افکار منفی هستند. آرنولد لازاروس، فکرهای منفی را باور های‌ سمی مینامد که اینجا ده مورد ازین باورها همراه پادزهرشان ذکر میشود : 🔸تفریح کردن، اتلاف وقت است. /پادزهر : استراحت، سرگرمی و آرامش در زندگی لازم هستند. 🔸به نفع تست که دیگران را کنترل کنی /پادزهر : اگر می خواهی  دیگران با تو کنار بیایند، آن ها را کنترل نکن. دست از کنترل دیگران بکش تا آسوده شوی 🔸بهتر است عقده دلت را خالی کنی /پادزهر : به جای آن که عقده ی دلت را خالی کنی، ابراز وجود کن. 🔸هر طور رفتار کنم، خانواده و دوستان باید عاشقانه دوستم داشته باشند /پادزهر : عملکرد تو، از این که چه کسی هستی، مهم تر است. 🔸مهربان باش و همواره با کسانی که با تو نامهربانند، با مهربانی رفتار کن. /پادزهر :اگر نامهربانی دیدی، با قاطعیت رفتار کن و به آنها بگو . به دیگران اجازه نده با تو بدرفتاری کنند 🔸اتمام حجت، همیشه بهترین راهی است که جر و بحث را تمام می کند. /پادزهر : تا وقتی می توان از مذاکره

دنبال کردن من در اینستاگرام   ❇️   علل وزمینه سازهای طلاق عاطفی کدامند؟!   🔵 کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگر. 🔵 کاهش وابستگی‌های همسران در رابطه با همدیگر 🔵 افزایش سرگرمی‌های برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده 🔵 فاش کردن رازها و اشتباهات همسران در بیرون از خانواده و پیروی از نسخه دیگران.. 🔵 عدم استفاده از مشاوره و راهبردهای حل مسئله. 🔵 کاهش میزان توجه ، برقراری ارتباط عاشقانه، نوازش و محبت کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن ارتباط عاطفی و ایجاد خلأ و  زمینه ساز روابط فرازناشویی خواهد شد.  🔵 عدم اعتماد همسران به یکدیگر در جهت حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده می‌شود. 🔵 وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و خانواده سابق ، کار یا ...وغافل شدن از روابط بهینه زناشويي 🔵 به رخ کشیدن اشتباهات، فاجعه آمیز تلقی کردن مسائل کوچک و سرزنش همدیگر. 🔵 پرداختن به مسائل گذشته به جای گذشتن از گذشته و اندیشیدن به مخاطرات پیش رو. 🔵 کاهش شور و هیجان در زندگی و عدم تلاش برای ایجاد نشاط و تنوع در زندگی. 🔵

دنبال کردن من در اینستاگرام ٢٢علامت سوال در رابطه 1 . مدام در هراسید که ترک شوید.  2.خود را با زوج های دیگر مقایسه کرده آنها را خوشبخت تر از خود می بینید.  3. هر گاه به خاطرات گذشته فکر می کنید، ابتدا خاطرات تلخ و  مشاجرات را به یاد می آورید.  4.هر دو نسبت به هم حسادت می ورزید.  5.رابطه با این شخص باعث شده شما احساس خوبی در مورد علایق تان نداشته باشید.  6.از اینکه مدام اهداف شغلی شما را دنبال می کند احساس خوبی ندارید.  7.به خاطر این رابطه دوستان خود را از دست داده آید.  8.مدام در حال رقابت با هم هستید و سعی می کنید از دیگری بهتر باشید.  9.مسائل و مشکلات خصوصی خود را آشکار می کنید طوری که خاطرات خوب گذشته را تحت الشعاع قرار می دهند.  10 با این شخص در مقابل خانواده خود احساس راحتی نمی کنید  11.برای اینکه مورد تایید خانواده باشید، مجبور به پنهان کاری هستید.  12.برای جلب محبت مجبور به رقابت هستید.  13.یکی از شما مدام نگران آینده رابطه و جدایی است. (احساس عدم امنیت) 14 .درگیری های کوچک همیشه منجر به جر و بحث و حتی دعوا می شود.  15. مدام مجبور به انتخاب بین علایق خود و طرف مقابل هستید؛ 

🥀 مرگ عاطفی(طلاق عاطفی) همسران چهار مرحله دارد  : دنبال کردن من در اینستاگرام  🌿مرحله 1: مخالفت در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود. 🌿مرحله 2: رنجش و عصبانیت در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید. 🌿مرحله 3: عدم پذیرش و طرد بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خ

مدیریت دعوای خانوادگی   دنبال کردن من در اینستاگرام 1 .تکنیک توقف🙋‍♀ در این تکنیک وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 2- تکنیک بازگشت🚶‍♀ وقتی آرام شدید، دوباره باز گردید و با آرامش درباره مشکل صحبت کنید. اگر احساس خشم دارید صحبت درباره مشکل را به بعد موکول کنید‌. 3.تکنیک تایم اوت🤦‍♀ زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. در این تکنیک فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 4.تکنیک تنفس آهسته🧘‍♀ گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 5.تکنیک گفت و گوی محترمانه🗣 پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده

دنبال کردن من در اینستاگرام    چرا آقایان ناگهان خانمی که عاشقش هستند را ترک می‌کنند؟  چرا باید آقایان رابطه‌ای عاشقانه را برهم بزنند و شما را ترک کنند؟ در زیر به سه دلیل اصلی آن اشاره می کنیم. شما رابطه‌ای فوق‌العاده با مردی که عاشقتان است دارید. همه چیز خوب است اما یکدفعه اتفاق بدی می‌افتد: او می‌گوید که چندان از زندگیش راضی نیست و بعد ناگهان شما را ترک می‌کند همین چند روز پیش بود که خیلی به هم نزدیک بودید و احساس صمیمیت زیادی میکردید. چه بلایی سر آن عشق آمد؟ واقعیت این است که خیلی از مردها اشتباه می‌کنند و از رابطه عالی که میتوانند با یک زن فوق‌العاده داشته باشند فرار می‌کنند قرار نیست این اتفاق برای شما بیفتد. بخاطر همین، سه دلیلی که موجب می‌شود آقایون، خانمی که دوست دارند را ترک کنند اشاره می‌کنیم و می‌گوییم که باید چه کنید تا این بلا سر شما نیاید دلیل ۱: فشار احساسی رابطه با یک مرد می‌تواند مسائل احساسی زیادی برایتان ایجاد کند. سوال اینجاست که آیا اجازه می‌دهید این احساسات درونتان بوجود آمده و در انتها منفجر شود؟ آیا فکر می کنید که مردتان مهارتهای احساسی لازم برای

  " پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین " دنبال کردن من در اینستاگرام قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی " "تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ". قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. مثلا : همیشه تو نامرتب هستی۰ تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی۰ در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید۰ "گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی " قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید

چهارده نکته که قبل از خیانت کردن باید بدانند دنبال کردن من در اینستاگرام خیانت روابط را نابود کرده و آرزوها را نقش بر آب میکند. اگر به فکر خیانت کردن به همسرتان هستید، قبل از اینکه وارد عمل شوید، این ۱۴ نکته را بخوانید: 🐙۱. به یک دروغگو تبدیل می‌شوید. به دوش کشیدن لقب «خیانتکار» به اندازه کافی سنگین است اما اگر خیانت کنید، برچسب دروغگویی هم به شما می‌زنند. 🐙۲. مچتان گرفته می‌شود. شاید این اتفاق امروز نیفتد. شاید فردا هم نیفتد اما بالأخره ماه پشت ابر نمی‌ماند. 🐙۳. همه را از خودتان ناامید می‌کنید. همه. همسرتان، دوستانتان، همکارانتان، خانواده‌تان، بچه‌هایتان، خودتان و خدایتان. زمان زیادی می‌برد تا ناامیدی که ایجاد کرده‌اید کمرنگ شود. 🐙 ۴. به یک الگوی بد تبدیل می‌شوید. هر فردی یا یک الگوی خوب است یا یک الگوی بد. خیانت کردن نه تنها یک الگوی بد است که قسمت‌های دیگر زندگی‌تان را هم تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. 🐙 ۵. اعتبار اخلاقی‌تان را از دست می‌دهید. خیلی سخت خواهد شد که به بچه‌هایتان (و بقیه) بگویید چه کاری درست است، وقتی می‌دانند که خودتان کار درست را انجام نداده‌اید. 🐙 ۶. همسرتان برای هم

  رابطه سالم  اگر بتوانید به اکثر این گزینه ها پاسخ مثبت بدهید، به احتمال زیاد در رابطه ای سالم به سر می برید دنبال کردن من در اینستاگرام 1- اسم بهترین دوست همسرتان را می دانید و می توانید چند خصوصیت مثبت او را به خاطر بیاورید. 2- در کنار یکدیگر بازیگوش و سرزنده هستید. 3- به نظر شما ایده های خوبی به ذهنش می رسد. 4- گاهی دوست دارید، حداقل در برخی جنبه ها، شبیه او شوید. 5- حتی در مواقعی که با او مخالفید، قبول دارید که به نکته های خوبی اشاره می کند. 6- وقتی کنار هم نیستید نیز به یکدیگر فکر می کنید. 7- همسرتان را قابل اعتماد می دانید. 8- به نظرتان جذاب می آید و این دیدگاه شما مثبت تر از نظری است که او نسبت به خودش دارد یا دیگران درباره او دارند. 9- از تغییرات و پیشرفت او در طول زمان آشنایی تان لذت می برید. 10- او از اتفاق های خوبی که برای شما می افتد به شوق می آید. 11- صبح با مهربانی و عطوفت از هم جدا می شوید و هنگام خداحافظی به یکدیگر توجه کامل دارید. 12- تجربه های خوبی را که در گذشته با هم داشته اید به خاطر می آورید. 13- می توانید اسم یکی از کتاب های مورد علاقه اش را بگویید. 14- آرمان ها

  راههای فروپاشی زندگی و ازدواج دنبال کردن من در اینستاگرام برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو كسانی نباشید كه زندگیشان به سوی فروپاشی میرود: 1️⃣ سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی كه ادله كافی در اختیار ندارند. 2️⃣ هیچ گاه عذرخواهی نمیكنند، حتی زمانی كه به خودشان هم ثابت میشود كه اشتباهی از آنها سر زده است. 3️⃣ خطاهای شریك زندگیشان را بدون چشم پوشی و بی‌رحمانه، حتی در حضور دیگران بازگو میكنند. 4️⃣ به گونه‌ای متعصبانه ادعا میكنند كه از انگیزه‌های شریك زندگیشان بهتر از خود آنها مطلعند. 5️⃣ بر این تصورند كه پارتنرشان باید همیشه نیازهای آنها را درك كند و از خواسته‌ها و افكارشان مطلع باشد و بدون نیاز به بیان یا درخواستشان هم فوراً این نیازها و خواسته‌ها را برآورده سازد. 6️⃣ اولویتهای شریك زندگی خود را نادیده میگیرند و بر اولویتهای خودشان پافشاری میكنند. 7️⃣ نیازهای جنسی خود و همسرشان را كاملا مشابه و یكسان فرض میكنند و به هیچ وجه زیر بار تغییر نمیروند یا گمان نمیكنند كه ممكن است نیاز همسرشان متفاوت از آنها باشد. 8️⃣ در برابر