مشاوره روانشناسی احساس زندگی

دنبال کردن من در اینستاگرام   💫💫💫 ✴️باورهای سمی و پادزهر آنها  ریشه بسیاری از مشکلات ما باورهای سمی، عقاید نادرست یا افکار منفی هستند. آرنولد لازاروس، فکرهای منفی را باور های‌ سمی مینامد که اینجا ده مورد ازین باورها همراه پادزهرشان ذکر میشود : 🔸تفریح کردن، اتلاف وقت است. /پادزهر : استراحت، سرگرمی و آرامش در زندگی لازم هستند. 🔸به نفع تست که دیگران را کنترل کنی /پادزهر : اگر می خواهی  دیگران با تو کنار بیایند، آن ها را کنترل نکن. دست از کنترل دیگران بکش تا آسوده شوی 🔸بهتر است عقده دلت را خالی کنی /پادزهر : به جای آن که عقده ی دلت را خالی کنی، ابراز وجود کن. 🔸هر طور رفتار کنم، خانواده و دوستان باید عاشقانه دوستم داشته باشند /پادزهر : عملکرد تو، از این که چه کسی هستی، مهم تر است. 🔸مهربان باش و همواره با کسانی که با تو نامهربانند، با مهربانی رفتار کن. /پادزهر :اگر نامهربانی دیدی، با قاطعیت رفتار کن و به آنها بگو . به دیگران اجازه نده با تو بدرفتاری کنند 🔸اتمام حجت، همیشه بهترین راهی است که جر و بحث را تمام می کند. /پادزهر : تا وقتی می توان از مذاکره